اعرف لعبتك الرياضية .. بقلم المبدع محمد حلبي

:بسم الله:

:بالتوفيق للاحم

اتشرف بان اقدم لاعضاء المنتدي وجميع احباء النادي الاهلي العظيمة سلسلة مقالات عن جميع الالعاب الرياضية ( الجماعية والفردية والترفيهية ) اتمني ان تنال اعجابكم ورضائكم وقضاء وقت ممتع بقرائتها وقد استعنت بمراجع من بعض الاساتذة في كلية التربية الرياضية بالاسكندرية .

المقال الاول : لعبة كرة القدم

اولا: الجزور التاريخية: كرة القدم اللعبة الشعبية الاولي ولذلك يتنازع الكثيرون علي اسبقية شرف الانتشار وممارسة اللعبة في بلدة فالمصريون يؤكدون انهم اول من مارس لعبة كرة القدم قبل العالم كلة في عهد الفراعنة والصينيون كان يطلقون عليها (هوانج تي ) وذكر احد المؤرخين ويدي ( لي جو ) بان الصين واليابان اشتركوا من حوالي 100 عام قبل الميلاد وان الصنيون اول من عرفوا الكرة منذ عام 2500 قبل الميلاد وانهم كانوا يصنعون الكرة من جلد الحيوان وفي اليابان كانت تسمي ( ك** ممنوع **ي ) منذ 14 قرن
ومع تسليمن بكل الحقائق التاريخية تؤكد ان البداية الصحيحة لكرة القدم كانت في انجلترا ويؤكد الانجليز هذة المقولة بادعئهم ان كرة القدم لعبة انجليزية الاصل ويذكر احد المؤرخين ان احتلال الدانمارك لانجلترا من عام 1016- 1042 ميلادية قد انتهي بعد معركة حربية دامية بين البلدين تفوق فيها الانجليز علي الدانمركيين وقطعوا راس القائد وداسوها باقدامهم واخذوا يركلونها حتي صا
صارت تقليدا قوميا .

ثانيا احداث هامة في تاريخ كرة القدم : -
-عام 2500 قبل الميلاد وجدت اثار لقدماء المصريين مرسوم عليها كرة يرجع تاريخها الي حوالي 4000 سنة ويرجع ان يكون المصريين اول من بدا استعمال الكرة في الملعب .
- في سنة 1490 ميلادية ظهرت اللعبة في ايطاليا .
- في سنة 1700 ميلادية ظهرت اللعبة في الجنش الالماني
-في سنة 1863 ميلادية تكون اول اتحاد في انجلترا
-في سنة 1871 ميلادية اول بطولة في العالم وهي كاس انجلترا
-في سنة 1904 تاسس الاتحاد الدولى 1928
-في سنة 1921 تاسس الاتحاد المصري
-في سنة 1928 تمت الموافق علي فكرة اقامة بطولة كاس العالم وكان صاحب الفكرة ( جوني ريمية وهنري ديلوني )
-في سنة 1930 نظمت اول بطولة عالم في اورجواي وفازت بالبطولة
-في سنة 1951 استعملت الكرة البيضاء لاول مرة
-في سنة 1948 بدات اول بطولة للدوري العام المصري
-في سنة 1956 تاسس الاتحاد الافريقي
-في سنة 1958 ظهرت طريقة اللعب البرازيلية 4-2-4
مفهوم واهمية الاعداد المهاري
في كره القدم الحديثة يلعب الاداء المهاري دورا كبيرا في تحقيق نتاءج ايجابية لصالح الفريق حيث تلعب المهارة دورا بارزا في عماية اتقان ونجاح الطرية التي يلعب بها الفريق مما يؤدي الي ارباك الخصم وعدم قدرتة في السيطرة علي مجريات اللعب والاداء وبالتالي بستطيع الفريق المهاجم ذو السيطرة الميدانية بفضل المهارات العالية لاعضاء الفريق ان ياخذ زمام المبادرة دائما بالتواجد في اماكن ومواقف جيدة تسهل لة القدرة علي الهجوم والوصول الي المرمي الخصم واحراز الاهداف .
اولا- المهارات الاساسية باستخدام الكرة تنقسم الي : -
1- الجري وتغيير الاتتجاة 2 - الوثب ( الارتقاء )
3 - الخداع والتموية بالجسم
ثانيا :المهارات الاساسية باستخدام الكرة تنقسم الي :-
1- الجري بالكرة 2- ضرب الكرة بالقدم 3- ضرب الكرة بالراس
4- السيطرة علي الكرة 5- المراوخة ( المحاورة ) 6- المهاجمة ( المزاحمة )
7- رمية التماس 8- حراسة المرمي
ثالثا - ميدان الملعب : يجب ان يكون الملعب مستطيلا قائم الزاوية طول من 90 متر - 120 متر والعرض من 45 -90 متر
والمباريات الدولية الطول من 100 - 110 مترا والعرض 64 - 75 مترا
رابعا اللاعبون : تلعب المباراة بين فريقيين كل منهما لايزيد عن 11 لاعبا احدهم حارس مرمي ولا تبدا المباراة اذا كان عدد لاعبي اي فريق اقل من 7 لاعبين ويمكن ثلاث بدلاء علي الاكثر في اي مباراة رسمية
خامسا : يتكون طاقم التحكيم من حكم الساحة - 2 مساعدي الحكم ( حاملي الراية ) - حكم رابع
سادسا مدة اللعب : مدة المباراة علي شوطين متساويين كل منهما 45 دقيقة ومدة الراحة بين الشوطين 15 دقيقة ويضاف وقت بدل ضائع في كل من شوطي المباراه علي حدة .

تم تلخيص المقال بقدر الامكان - المقالة القادمة انشاء اللة عن كرة السلة

مع تحياتي

وإلى اللقاء

ساكون اول المهنئين بتلك السلسله من المقالات
والتى وان لمست فيها من شىء .....

الا اننى لمست تاريخ وعلم مدروس بطريقه منطقيه وعلميه ومنظمه
لا يسعنى هنا الا ان اوجه لك جزيل الشكر والعرفان على ما قمت به من انجاز

ليكون دستورا لكافه الاعضاء لكى يطلعوا عليه
وليغرفوا منه وقتما ارادوا

لك الشكر مره اخرى فيما تقوم به من جهود
وبالفعل اعجبنى جدا ذلك المقال .

سلمت يداك أخي الكريم

فعلا مجهود عظيم تستحق عليه كل الشكر والثناء

فعلا أعجبني جدا هذا المقال

وبالتوفيق دوما

تحياتي

[quote="wad-habeeb"]

ساكون اول المهنئين بتلك السلسله من المقالات
والتى وان لمست فيها من شىء .....

الا اننى لمست تاريخ وعلم مدروس بطريقه منطقيه وعلميه ومنظمه
لا يسعنى هنا الا ان اوجه لك جزيل الشكر والعرفان على ما قمت به من انجاز

ليكون دستورا لكافه الاعضاء لكى يطلعوا عليه
وليغرفوا منه وقتما ارادوا

لك الشكر مره اخرى فيما تقوم به من جهود
وبالفعل اعجبنى جدا ذلك المقال .

[ :بسم الله:
:بالتوفيق للاحم

الاخ الكريم شكرا علي ردك الكريم

وكلماتك الرائعة التي بثت في عذيمتي بالمزيد من المقالات في

الايام القادمة باذن الله/quote]

[quote="ahlawy4ever"]

سلمت يداك أخي الكريم

فعلا مجهود عظيم تستحق عليه كل الشكر والثناء

فعلا أعجبني جدا هذا المقال

وبالتوفيق دوما

تحياتي

:بسم الله:

:بالتوفيق للاحم

اخي الفاضل اشكراك علي الرد

الذي اسعدني كثيرا واعطاني الدفعة القوية في الاستمرار

تمنياتي لك بالنجاح انشاء الله

شكرا اخي الكريم

بجد هايل جدا جدا

تسلم ايدك

:بسم الله:
:بالتوفيق للاحم أهلاوي

شكرا علي مروريك الكريم

:بسم الله:

:بالتوفيق للاحم

المقاله الثانيه(لعبه كرة السله)

تعريف اللعبة:

هي لعبة كرة تجري بين فريقين ، يسعى كل فريق لإدخال الكرة في سلة مرتفعة عن أرض الملعب . وفي كل جهة من الملعب سلة لفريق يركض أعضاء الفريق لإدخال الكرة في السلة لتسجيل نقطة تفوق . هي إحدى الألعاب الرياضية الأكثر شعبية في العالم بعد كرة القدم . يستطيع السيدات والرجال ممارستها ضمن القوانين نفسها والقواعد المهارية ذاتها.
نبذة تاريخيه :

عرفت الحضارات القديمة ألعاب تشبه كرة السلة . ففي القرن السابع قبل الميلاد عرفت لعبة (بوكتا بوك ) عند المايا (Maya) ، وعرفتها الشعوب الأزتيكية باسم (تشلاشلي ) ، أما كرة السلة كما نعرفها اليوم فقد خطرت للأستاذ الكندي خلال العام الدراسي 1 89 1 - 1982 واسمه جيمس ناي سميث (James Nai Smith ) أستاذ التربية الرياضية في مدرسة سبرنجفيلد(Springfield) في ولاية ماساتشوستس الأميركية، وقد دعا إلى ممارستها ضمن قاعة مقفلة، معتقدا أنه بواسطتها يحافظ على لياقة طلابه البدنية خلال فصل الشتاء خاصة بعد أن تتوقف لعبة كرة القدم في أيام البرد والصقيع ، وكبديل للتمرينات السويدية والألمانية التي لم تكن تتلاءم مع طبيعتهم التي تميل إلى القوة والسرعة والمنافسة، ولا تشبع رغبتهم بالحركة والنشاط ، والتعبير عن الذات .

بعد عدة تجارب قام بها الأستاذ ناي سميث وضع لعبة تتداول الكرة بين اليدين فقط بدلا من القدمين ، فجرت التجربة الأولى، وكان هدفها وضع الكرة في سلة خوخ فسميت اللعبة كرة السلة. وأرادها سميث لعبة خالية من الخشونة والعنف الموجودين في كرة القدم الأميركية، تمنع الجري بالكرة حتى لا يهاجم اللاعبون حاملها مهاجمة عنيفة للحصول عليها.

فقد اعتبر أن مجرد لمس اللاعب يعتبر خطأ يتنافى وروح اللعبة . فشدد في اللعبة على الجري والتمرير والتصويب دون لمس اللاعب المنافس ، أو مهاجمته بعنف . وقد كانت السلة في بادئ الأمر عبارة عن سلة خوخ مسدودة القاع . يضع الحكم سلما قرب موضع السلة كي يتمكن من إخراج الكرة عندما تستقر في الهدف . أزيل القاع بعد ذلك فاستراح الحكم من الصعود والهبوط لإخراج الكرة عند كل هدف يسجل .

نالت اللعبة إعجابا وحبا من قبل طلاب الدكتور سميث ، وعملوا على نشرها في مدنهم وقراهم أثناء عطلة رأس السنة ، فامتدت تدريجيا إلى الكليات والمعاهد والمدارس الأميركية قبل أن توضع قوانينها بشكل كامل

بعد ذلك اضطر الدكتور سميث إلى وضع القواعد الـ (13) الأساسية لهذه اللعبة، والتي استوحيت منها بعدئذ الأنظمة الحالية لكرة السلة، إذ بقي منها 12 مادة في القانون الجديد . بعد ذلك تبنت جمعية الشبان المسيحية اللعبة في الولايات المتحدة الأميركية، وفي غيرها من البلدان التي كان للجمعية فروع فيها.

بعد ذلك دخلت ميدان الاحتراف ، فمرت بمراحل عديدة تطورت فيها، وتقدمت إلى أن اتخذت شكلها ونظمها الراهنة .
أما

عدد اللاعبين و زمن المباراه:
*فقد كان في بداية الأمر تسعة لاعبين لكل فريق . ثلاثة للهجوم وثلاثة لوسط وثلاثة للدفاع ، لكن عدد أشواط مباراتها كان ثلاثة مدة كل شوط 20 دقيقة ثم عدل فاصبح أربعة أشواط ، مدة كل منها 10 دقائق ، وحديثاً عدد الاعبين 5 لاعبين اساًسيين و 5 احتياطيين فيكون اجمال عدد الاعبين 12 لاعبز

وفي الألعاب الأولمبية التي جرت عام 1904 في مدينة سانت لويس في الولايات المتحدة الأميركية، فقامت الفرق الأميركية عرضا خاصا في كرة السلة خلال هذه الدورة بغية إقناع دول العالم الاعتراف بها، فحصل ذلك أثناء الدورة .

وفي عام 1906 تكونت لجنة لوضع قوانين جديدة للعبة، فوضعت قانونا جديدا مؤلفا من 22 مادة بدلا من 13 مادة في القانون الذي وضعه الدكتور سميث .

أثناء الحرب العالمية الأولى، مارس الجنود الأميركيون لعبة كرة السلة في الأماكن التي تمركزوا بها فكان ذلك عاملا جديدا، وفعالا في عملية انتشار اللعبة في مختلف أنحاء العالم .

وبقي هناك فوارق في اللعبة بين ولاية وولاية، ففي العام 1915 وضع قانون موحد للعبة، إذا جمعت هيئة تضم مندوبين عن جميع الكليات والمدارس ، ووضعت القانون الجديد الموحد.

جرت أول بطولة جامعية للعبة في تورينو بإيطاليا عام 1933 . حيث اجتمع مندوبو الهيئات المشتركة في هذه البطولة في مدينة لوزان في سويسرا، وقرروا معا تشكيل هيئة دولية تعمل على توحيد القوانين الخاصة باللعبة، وتسعى إلى إدخالها برنامج الألعاب الأولمبية، فظهر بذلك أول اتحاد دولي لكرة السلة في 7 تشرين الأول عام 1933 .

وفي دورة 1936 للألعاب الأولمبية أدرجت كرة السلة ضمن البرنامج الأولمبي لأول مرة . وجرت مبارياتها بحضور الدكتور سميث مؤسس اللعبة، وشاهد النجاح الذي حققته . وبعد انتهاء الدورة المذكورة تم إدخال تعديلات كثيرة على النظم الخاصة باللعبة ومنها: تقسيم الملعب إلى قسمين وقاعدة العشر ثوان وغيرها.

لكن أشهر البلدان التي تمارس هذه اللعبة وتستحق فرقها ألقاب البطولات فهي : الولايات المتحدة الأميركية والاتحاد السوفيتي ، وإيطاليا ، ويوغسلافيا ، والفليبين ، والبرازيل ، وكوبا ، وكند ا ، وإسبانيا .
الملعب :
يقام الملعب على مسطح من الأرض مستطيل الشكل يتراوح طوله بين (24-28 م ) وعرضه من (13 - 15) مترا. يطلق على الضلعين الطويلين للملعب اسم : الحدان الجانبيان وعلى الضلعين القصيرين بالحدين النهائيين . لا يوجد في الملعب موانع كما لا يسمح باستخدام الملاعب المغطاة بالحشائش .

تحدد أرض الملعب بخطوط واضحة ويكون سمكها عادة 5سم . وينبغي أن تكون المسافة بين الخطوط المحددة للملعب وأماكن المتفرجين نحو مترين على الأقل .

ترسم دائرة في وسط الملعب بنصف قطر قدره 185 سم ويقاس نصف القطر من مركز الدائرة إلى الحد الخارجي لمحيطها .

أما خط الرمية الحرة فإنه يرسم بشكل مواز لكل من الحدين النهائيين إذ تبعد حافته البعيدة مسافة 580سم عن الحافة الداخلية للحد النهائي ، ويكون طوله 360 سم ، وتقع نقطة وسطه على الخط الذي يصل بين منتصفي الحدين النهائي للملعب.

المنطقة المحرمة

هي فسحة محددة من أرض الملعب ، تقع بين الحد النهائي للملعب وخط الرمية الحرة وبين خطين يبدأ كل منهما من نقطة تبعد عن منتصف الحد النهائي من كلا الجانبين بمقدار ثلاثة أمتار تقاس ابتداء من حافة هذا الخط الخارجية، وتنتهي عند منطقة الرمية الحرة. وهي المنطقة المحرمة يضاف إليها مساحة نصف دائرة ممتدة داخل الملعب ، مركزها منتصف خط الرمية الحرة، ونصف قطرها 180 سم ويرسم النصف الثاني لقوس هذه الدائرة متقطعا داخل المنطقة المحرمة . تحدد هذه المسافات في قانون اللعبة

الأهداف:تصنع لوحتا الهدف من خشب متين ، أو أية مادة شفافة مناسبة ويكون سمكها 3 سم وتكون أبعادها 180 سم أفقيا 120 سم رأسيا. يكون سطحها أملس ، ولونها أبيض . يرسم مستطيل وراء الحلقة طوله 59سم أفقيا، وعرضه 45 سم رأسيا، وسمك أضلاعه 5سم . كما تحدد أطراف اللوحة الأربعة أو حدودها بإطار سمكه 5سم .

موقع الأهداف:
توضع اللوحتان على بعد 120 سم من الحدين النهائيين وموازيين لبعضهما البعض . وفي مستوى عمودي على أرض الملعب . تعلو الحفة السفلى لكل لوحة 275 سم عن أرض الملعب ، كما أن الأعمدة التي تحمل اللوحتين تكون خارج الملعب على أن تبعد نقطة اتصالهما بالأرض عن الحد النهائي القريب منها مقدار 40 سم على الأقل وتطلى بلون داكن .

السلة:
وهي عبارة عن شبكة مصنوعة من حبل أبيض تثبت في حلقة حديدية برتقالية اللون قطرها الداخلي 40 سم ، وطولها 60 سم ، وتصنع بحيث تجعل مرور الكرة خلالها سهلا. يبلغ سماكة قطر القضيب الذي تصنع منه الحلقة 20 مليمترا، ويكون بحافته السفلى حلقات صغيرة لتثبيت الشبكة. يتم تثبيت الحلقة الحديدية على اللوحة تثبيتا متينا، وتوضع في مستوى أفقي يعلو عن أرض الملعب مقدار 305 سم ، وعلى بعدين متساوين من الحافتين العموديتين للوحة، وعلى أن تكون المسافة بين سطح اللوحة وأقرب نقطة من الحافة الداخلية للحلقة الحديدية 15 سم .

مواصفات الكرة:

يجب أن تكون تامة الاستدارة ، تصنع من الجلد ، أو الكاوتشوك ، أو أي مادة من المطاط ضمنها متانة من المطاط يتراوح محيطها بين 75- 80 سم ووزنها بين 600- 650 غراما. يتم نفخ الكرة بحيث إذا ألقيت من ارتفاع 180 سم على أرض خشبية صلبة فإنها ترتد إلى ارتفاع لا يقل عن 120 سم مقاسه من أعلى الكرة، وذلك إذا لمست الكرة الأرض عند أقل أجزائها حساسية ولا يزيد على 140سم إذا لمست الأرض عند أكبر أجزائها حساسية .

المهارات الاساسيه لكره السله :

استقبال الكره من الحركه.

التوقف وينقسم الى (عده - عدتين).

استلام ثم مسك الكره.

الارتكاز ينفسم الى (امامى – خلفى).

المحاوره و التورير والتنطيط.

التصويب على السله.

قانون كرة السلة
1- تتكون المباراه من ( شوطين ) وكل شوط يتكون من( فترتين ) وكل فتره من (10 دقائق ) .

2- تجرى كرة قفز واحده مع بداية ( الفترة الاولى فقط ) فمثلاً رمى الحكم الكره عاليا فقام (فريق أ) بالاستحواذ على الكرة اذن( فريق ب) هو الذي يستحوذ على الكرة عند بداية الفترة الثانية (وفريق أ) عند بداية الفترة الثالثة ثم( فريق ب) عند بداية الفترة الرابعة . واللاعب الذي يلعب تمريرة البدايه عليه ان يقف خارج الحدود وقدميه في كل جهة بين امتداد خط المنتصف المقابل لطاولة التسجيل ويلعب الكرة في أي مكان بالملعب سواءً للخلف او للامام .

3- بين الفترة الاولى والثانية او بين الفترة الثالثة والرابعه هناك استراحه لمدة دقيقتين .وهناك استراحه مدتها خمسة عشر دقيقه بين الفترة الثانية والثالثة .

4- هناك وقت مستقطع واحد في الفترة ( الاولى وحتى الثالثة ) اما الفترة الرابعة فيكون هناك وقتين مستقطعين وجميع هذه الفترات مد تها خمسين ثانيه وعلى المدرب التوجه للمسجل وطلب الوقت المستقطع حسب الاشاره المتفق عليها وعلى المسجل ان يعطي صافره طويله عندما تكون الكرة موقوفه وليست في اللعب .

5- يجوز للمدرب ان يقوم بتبديل أي لاعب من فريقه ولكن بعد اخطار المسجل وعندما تكون الكرة موقوفه وليست في اللعب

6- قاعدة الثلاث ثوان : لا يجوز للاعب ان يبقى اكثر من ثلاث ثوان تحت سلة الفريق المنافس اثناء استحواذ فريقه للكرة ومسكه اياها .

7- قاعدة الخمس ثوان : لا بد على اللاعب ان يمرر الكرة او يصوبها على السلة او يحاور بها خلال خمس ثوان اذا طبق عليه لاعب منافس .

8- قاعدة الثمان ثوان : يجب على اللاعب او الفريق نقل الكرة من المنطقة الخلفية للمنطقة الامامية خلال ثمان ثوان .

9- قاعدة ( 24 ثانيه ) : يجب على الفريق التصويب على سلة الفريق الاخر خلال 24 ثانية .

. طاقم إدارة المباراة:

. يتألف من حكم أول، وحكم أو حكمين، ومسجل أو مسجلين وميقاتي أو ميقاتيين.

الحكم الأول هو المسؤول عن المباراة. ويبقى في الملعب كل من الحكم الأول وحكم آخر؛ لضمان سير المباراة حسب القوانين. وبإمكان كل حكم من حكمي المباراة أن يحتسب أي خطأ أو مخالفة لقوانين اللعبة يراها في أي مكان من الملعب. ويعمل أحدهما ـ عادة ـ بالقُرب من سلة الفريق المهاجم، ويعمل الآخر بالقرب من خط الوسط. ويتبادل الحكمان مركزيهما عندما ينتقل الفريقان إلى الطرف الآخر من الملعب. وإذا اشترك في إدارة المباراة حكم آخر إضافة لهذين الحكمين؛ فإنه يقف بالقُرب من الخط الجانبي. لمعاقبة لاعب، يطلق الحكم صفَّارته لإيقاف اللعب وساعة المباراة. ويشرح الحكم المخالفة أو الخطأ ـ عادة ـ بإشارة باليد أو الذراع، وتنفذ العقوبة. وبعدئذ تستأنف المباراة.

يجلس المسجِّلان والميقاتيان على طاولة التسجيل خلف أحد الخطوط الجانبية. ويقوم أحد المسجِّلين بتشغيل اللوحة الإلكترونية لتسجيل الأهداف، ويتعهد المسجل الآخر بحفظ صحيفة التسجيل الرسمية مسجلاً فيها جميع الأهداف الميدانية، والرميات الحرة، والأخطاء، والأوقات المستقطعة. ويشغِّل أحد الميقاتيين ساعة المباراة الكهربائية. ويقوم الميقاتي الثاني بتشغيل ساعة الرمي إذا كانت القوانين تنص على أن يقوم كل فريقٍ بتصويب الكرة في غضون فترة زمنية محددة. هذا ويجب على اللاعبين الذين يدخلون المباراة أن يمروا أولا على المسجل المسؤول عن صحيفة التسجيل. وينبغي أن يوقف الميقاتي الساعة في كل مرة يطلق فيها أي من الحكمين الصفَّارة. ويشير أحد الحكام إلى الميقاتي ليستأنف تشغيل الساعة

الى اللقاء فى المقاله القادمه عن كرة اليد.

:بسم الله:
:بالتوفيق للاحم أهلاوي

المقاله الثالثه لكرة اليد

نبذهتاريخيه:

كرة اليد من الألعاب الرياضية القديمة التي مرت بمراحل عديدة ومتلاحقة حتى اتخذت اسمها ومواصفتها الحالية. غير أنه لا يوجد لهذه اللعبة تاريخ واضح ومؤكد، ففي حين أعتبر بعض المؤرخين أن هذه اللعبة من أصل فرعوني واستدل على ذلك ببعض النقوش الأثرية التي تظهر الفراعنة وهم يمارسون نوعا رياضيا شبيها بها. اعتبر البعض الآخر أن اللعبة نشأت كلعبة تحميا وتنشيط ** ممنوع **سها رياضيو ألعاب القوى.
أما أول من عمل على تطويرها فهم الألمان الذين أدخلوا عليها بعض التعديلات فسمحوا للاعب أن يجري بالكرة بعد أن كان بتداولها اللاعبون وهم وقوف في أماكنهم.
وكانت المباراة تجري في ملعب لكرة القدم بفريق مؤلف من أحد عشر لاعبا وتعرف باسم (حزينا).

وكرة اليد كما نعرفها اليوم ابتكرها أحد معلمي الجمباز الألماني (هيزر) عندما قام بتدريب تلاميذه على لعبة سماها كرة اليد وكانت تلعب في ملعب طوله 40 مترا وعرضه 20 مترا وهو القياس الحالي لملعب كرة اليد.
ثم تطورت هذه اللعبة الجديدة عندما تعاون (هيزر) مع أحد مدرسي التربية البدنية الألماني (شلنر) لوضع قوانين جديدة للعبة التي أخذت بعض مبادئها الأساسية من أساسيات بعض الألعاب الأخرى ككرة القدم وكرة السلة. إلا أنها تجد الحماسة والرغبة المطلوبة لممارستها.
فعدلت قواعدها وقوانينها مرة ثانية عن طريق شلنر نفسه وخاصة بالنسبة للملعب الذي اتسع ليصبح طوله 70 مترا وعرضه يتراوح بين 50 مترا و60 مترا. وبعد هذا التعديل انتشرت كرة اليد في كل من ألمانيا والدول المجاورة خاصة وأن جميع المباريات كانت تقام في برلين عاصمة ألمانيا.
أما بطولتها الدولية الأولى فقد جرت سنة 1915 بين فريقي النمسا وألمانيا وكان عدد لاعبي الفريق أحد عشر لاعبا. ثم تناقص عدد لاعبي الفريق إلى سبعة لاعبين وجرت المباراة الأولى على هذا الأساس سنة 1925 بين فريقي الدانمارك والسويد.
وفي إطار التمهيد لتأسيس اتحاد دولي للعبة عقد اجتماع دولي في مدينة (أمستردام) في هولندا، ووضعت فيه القواعد الدولية سنة 1927 وفي العام التالي انعقد أول مؤتمر للاتحاد الدولي للهواة وأقر قواعد اللعبة الدولية ثم صنفت هذه اللعبة في منهاج الألعاب الأولمبية في دورة برلين سنة 1936 وفازت بالمباراة ألمانيا. ثم ألغيت من برنامج تلك الألعاب لتعود إليها في أولمبياد ميونخ عام 1972.
أول بطولة عالمية للرجال فقد جرت سنة 1938 وفازت بها ألمانيا أيضا والتي تعتبر بالإضافة للنمسا والسويد والدانمرك وهولندا والمجر ورومانيا والاتحاد السوفيتي هي التي تحتكر ألقاب البطولة في أي دورة عالمية أو أولمبية.

ملعب كرة اليد

: ملعب كرة اليد مستطيل الشكل طوله 40 مترا وعرضه 20 مترا، وينقسم إلى قسمين : منطقة المرمى ومنطقة اللعب.
منطقة المرمى : يبعد خط منطقة المرمى ستة أمتار عن الهدف ويرسم خط الرمية الحرة على بعد تسعة أمتار من المرمى ويرسم خط طوله متر واحد على بعد سبعة أمتار من منتصف خط المرمى ومواز له يسمى خط الرمية الجزائية.
أما منطقة التبديل فتحدد بخطين متوازيين يرسمان على بعد 4,5 غ أمتار من خط المنتصف طول كل منهما 15 سنتم.
الكورة:
الكرة : الكرة كروية الشكل تصنع من الجلد الطبيعي أو الجلد الصناعي، يتراوح وزنها بين 425 و 475 غ ومحيطها يتراوح بين 57 سنتم و 60 سنتم أما الكرة التي تستعملها السيدات فيتراوح وزنها بين 325 و 400 غ ويتراوح محيطها بين 54 سنتم و 56 سنتم

المرمى:
المرمى : يثبت المرمى على الأرض في منتصف كل من خطي المرمى باتساع ثلاثة أمتار وارتفاع مترين. ويجب أن يكون العارضة والقائمان من الخشب أو أي مادة صناعية مماثلة.
يزود المرمى بشبكة بحيث لا تسمح بارتداد الكرة مباشرة عند التصويب.

المباره:
المباراة : تتألف المباراة من شوطين مدة كل منهما ثلاثون دقيقة ويفصل بينهما استراحة لمدة عشر دقائق.
إذا انتهت بالمباراة بشوطها الثاني بالتعادل، يلعب شوطان إضافيان بعد راحة مدتها خمس دقائق أما الشوط الإضافي فمدته خمس دقائق أيضا.

اللاعبون:
اللاعبون : يتألف الفريق من أثني عشر لاعبا (عشرة لاعبين وحارسا مرمى) ويجب أن يستخدم الفريق حارس مرمى في جميع الأوقات أما عدد الفريق على أرض الملعب، فيحب أن لا يتجاوز سبعة لاعبين (ستة لاعبين وحارس مرمى) في وقت واحد أثناء المباراة.

طريقةاللعب :

تلعب كرة اليد ككرة القدم إلا أن نقل الكرة وضربها تمر يرها يتم باليد بدلا من القدم. وهدف الفريق هو تسجيل أكبر عدد من الأهداف في مرمى الخصم.
تبدأ المباراة بضربة بداية للفريق في بداية الشوط من على خط منتصف الملعب، ويحق لكل لاعب استلام وتمرير ونقل وتصويب الكرة بجميع أجزاء الجسم ما عدا القدم ولا يحق للاعب عندما تكون الكرة معه أن يتقدم بالمشي أو الجري أكثر من ثلاث خطوات فقط.
أما الهدف فيتم احتسابه عندما تدخل الكرة بكاملها مرمى الخصم.

أخطاءاللعب : يحدثأثناءالمبارياتأخطاءعفويةأومتعمدةوهي :
1. إذا ارتكب أحد اللاعبين خطأ على لاعب آخر يعطي فريق هذا اللاعب ضربة حرة.
2. ضربة جزاء (بنالتي) إذا ارتكب لاعب خطأ مقصودا ضد لاعب يصوب الكرة إلى مرمى الفريق المنافس ومنعه من محاولة تسجيل هدف.
3. كورنر إذا خرجت الكرة عن طريق الفريق المدافع إلى الخارج بجانب المرمى.
4. الرمية الركنية : إذا خرجت الكرة خارج الحدود الجانبية للملعب عن طريق الخصم.

هيئةالتحكيم :

يدير مباراة كرة اليد حكمان متساويان في الحقوق يساعدهما ميقاتي ومسجل

و الى اللقاء فى المقاله القادمه عن الكرة الطائره

الله ..... الله

لازلت عند راى السابق اخى الغالى

فتلك السلسله بحق هى دستورا فى اللعبه الرياضيه

تستحق ان تكون فى موقع ومكانه مستقله

اايدك فى كونها تكون قسم مستقل بذاته داخل او خارج المقالات الرياضيه

سيتم التفاهم مع اخى احمد على ذلك

ولاكن الان دعنى اشكرك على تلك السلسله الجميله .

فلك الشكر للمجهود الجبار الذى قمت به خدمتا لكل الاعضاء .

:بسم الله:
:بالتوفيق للاحم أهلاوي

اولا :الف سلامة عليك ودعائي لك بتمام الصحة والعافية
ثانيا :شكرا جزيلا علي مرورك الكريم وكلماتك الرائعة التي تبعث في قلبي
السعادة واالاستمرارية في كتابة المقالات .

كل الشكر لدعائك وسلامك عنى .... فالف مليون شكر

وانا متاكد من صدق شعورك النبيل هذا

اما عن الموضوع فانا لا استحق الشكر

فالشكر يجب ان يتوجه اليك

فانت صاحب الفضل فى امتاعنا بالمواضيع المهمه تلك

فعلا ولثاني مرة

مبدع والله ياباشا

تسلم

:بالتوفيق للاحم :بسم الله:

شكرا جزيلا يا اخي الكريم

علي هذا التكريم الزائد

تمنياتي للمنتدي الذي ارتبط بة مش عارف لية

بالتقدم والاذهار

:بسم الله:

:بالتوفيق للاحم
المقاله الرابعة (الكرة الطائره)

لعبة رياضية حديثة، أوروبية المولد، أميركية النشأة والنمو والتطور، عرفت في نهايةالقرن التاسع عشر باسم(فاوست بال) وأخذ أصولها (وليم مورجان)مدير الرياضة بجامعةهوليوك الأميركية سنة 1894 وطورها، ليتسنى لرجال الأعمال الأميركيين مزاولتها،وإليه يعود الفضل في صنع الكرة الحالية، وفي استبدال الحبل الألماني بالشبكةالمستعملة حاليا.
في 9 فبراير عام 1895 م، في مدينة هوليوك بولاية ماسوشوستسالأمريكية، قام مدير التربية البدنية الأمريكي وليام مورغان باتحاد YMCA بتكوينلعبة رياضية جديدة أطلق عليها اسم "مينتونيت" لتمضية الوقت بشكل مسلٍ، بحيث فضل أنتمارس هذه اللعبة داخل الصالات وبأي عدد من اللاعبين. أخذت اللعبة بعض من خصائصهامن التنس وكرة اليد، في الوقت الذي كانت فيه كرة السلة رياضة جديدة. تم إنشاء كرةالطائرة على أساس أنها الرياضة الداخلية الأقل خشونة من كرة السلة المناسبة لأعضاءاتحاد YMCA الأكبر سناً، على الرغم من أنها لا زالت تحتاج إلى بذلالجهد.
القوانين الأولى للرياضة التي ابتكرها وليام مورغان اشترطت وجود شبكة علىارتفاع 6 أقدام و 6 بوصات، وسط ساحة اللعب التي يجب أن يكون طولها 25 × 50 قدم. وعدد اللاعبين غير محدد، يتبارون في مبارة مكونة من 9 استقبالات و 3 إرسالات لكل فريق.
والى عام 1900م لم تصنع كرة خاصة بكرة الطائرة وكذلك لم تكن قوانين العبةفي تلك الفترة بالشكل الذي نعرفه اليوم.
بعد أول عرض للعبة في عام 1986 استبدلاسم الرياضة إلى "فوليبول" (volleyball) بمعنى كرة الطائرة الحالي. ومن ثم طرأ علىالرياضة (كما هو الحال مع كرة السلة) العديد من التغييرات في القواعد.
تأسسالاتحاد العالمي لكرة الطائرة (FIVB) عام 1947، وأول بطولة عالمية للرجال أقيمت فيعام 1949، بينما كانت أول بطولة عالمية للسيدات في عام 1952. أضافت الكرة الطائرةإلى الألعاب الأولمبية في عام 1964، وكانت منذ ذلك الحين رياضة رئيسية في تلك الدورة.
تم إنشاء رياضة الكرة الطائرة الشاطئية عام 1986 والتي تعتبر رياضة مشابهة إلى كرة الطائرة العادية إلى حد كبير رغم الاختلاف في عدد اللاعبين. أضافت الكرة الطائرة الشاطئية إلى برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية في عام 1996 فيأطلانطا.
أول دولة مارست اللعبة بعد الولايات المتحدة الأمريكية كانت كندا فيعام 1900. تعتبر الرياضة الآن من أكثر الرياضات الشعبية في البرازيل، ومعظم دول أوروبا وبالأخص إيطاليا وهولندا وصربيا، بالإضافة إلى روسيا وبعض الدول في قارةآسيا.
بعد ذلك عدل (الفريد هالستيل) طريقة اللعب، وجعل الكرة تلعب في الهواء،ولا يسمح لها بالسقوط إلى الأرض، فسميت لهذا السبب " الكرة الطائرة ".
انتشرتهذه اللعبة بواسطة جمعيات الشبان " المسيحية " التي أدخلتها ضمن برامجها، في أنحاءأميركا الشمالية خلال الفترة الممتدة من سنة 1900 وحتى سنة 1925.
وجمعية الشبان المسيحية هي التي وضعت قوانينها الموحدة الأولى، وعممتها على جميع فروعها في أنحاءالعالم.
ثم تطورت هذه القوانين خلال الأعوام (1912-1917) حيث أصبح عدد اللاعبين في الملعب ستة (6سم) وارتفاع الشبكة (243 سنتم) وهو الارتفاع الحالي.
انتقلت هذه اللعبة بواسطة الجيوش الأميركية إلى كندا ودول أميركا الوسطى وأوروبا الغربية،وتأسس اتحادها الدولي سنة 1947 ووضع القانون الدولي للعبة وأقره، وهو المعمول به حاليا مع بعض التعديلات الفنية.
أول بطولة أوروبية لكرة الطائرة أقيمت سنة 1948في العام التالي نظمت أول بطولة للعالم.
صنفت في منهاج الألعاب الأولمبيةالصيفية في دورة طوكيو سنة 1964 فكان هذا التصنيف انطلاقة قوية للعبة.
ملعب الكرة الطائرة :

الملعب مستطيل، طوله ثمانية عشر مترا، وعرضه تسعة أمتار، تخطط أرضه بخطوط واضحة عرضها(5سم)يقسم الملعب إلى قسمين مربعين متساويين،طول ضلع المربع تسعة أمتار، يفصل بينهما خط المنتصف.
يرسم على مسافة ثلاثةأمتار من خط المنتصف من كل جانب خط مواز لخط المنتصف، يقسم كل مربع إلى منطقتين،تسمى المنطقة القريبة من الشبكة بالمنطقة الهجومية، والمنطقة الثانية بمنطقةالدفاع.
تحدد منطقة الإرسال بخط طوله ( 15 سنتم) ويبعد عن خط النهاية (20سم) ويفضل أن تلعب الكرة الطائرة في صالة مغلقة ارتفاع سقفها لا يقل عن سبعة أمتار.
الشبكة :

طولها تسعة أمتار ونصف المتر وعرضها متر واحد. على جانبيها قضيبان من مادة (الفيبر كلاس) طول القضيب (180سم)وارتفاع الشبكة(243 سنتم) للرجال و(224 سنتم) للسيدات.
الكرة :

تلعب الكرة الطائرة بكرة مصنوعة من الجلد يتراوح وزنها بين 260 غراما، و280 غراما. ويتراوح محيطها بين 65 سنتم و 67سنتم.
طريقة اللعب :

الكرة الطائرة لعبة جماعية يلعبها الرجال والنساء بنفس الشروط، ما عدا ارتفاع الشبكة فيكون 243 سنتم للرجال و 224 سنتم للنساء.
تلعب الكرة الطائرة عن طريق كرة ترسل من منطقة الإرسال في الملعب إلى الجهة الأخرى، ويجبأن تمر فوق الشبكة من غير أن تلمسها أو تلمس العمود الذي ترتكز عليه الشبكة.
فريق هذه اللعبة مؤلف من ستة لاعبين في الملعب وستة لاعبين احتياط ولا يجوز أن تبدأ أو تنتهي المباراة بأقل من هذا العدد القانوني.
يقوم أعضاء الفريق بتبديل مراكزهم في الملعب بعد كل مرة يفوز فيها الفريق بالإرسال، وذلك مثل تبديل عقربالساعة، حتى يتسنى لكل لاعب أن يقوم بالإرسال والدفاع والهجوم.
وتتألف المباراة من خمسة أشواط على الأكثر، يفوز فيها الفريق الذي يحرز ثلاثة أشواط قبل الفريق الآخر.
ويفوز الفريق بالشوط إذا أحرز خمس وعشرين نقطة قبل الفريق الآخر كحدأدنى، أما إذا تعادلت النقاط : 25-25 فيجب أن تمدد نقاط الشوط حتى يستطيع فريق من إحراز نقطتين قبل الفريق المنافس: 27-25/ 26 -24 .
والكرة الطائرة من الألعاب الجماعية التي لا يجوز أن تنتهي مباراتها بالتعادل، بل يفوز أحد الفريقين بإحدىالنتائج التالية:
3- صفر، 3 – 1، 3 – 2.
كيفية تسجيل نقطة :

عندما يفوزفريق بالكرة، ويكون الإرسال في ملعب الخصم، يسمى الفوز الفوز بالإرسال، ولا يمكن تسجيل نقطة في الكرة الطائرة إلا بعد أن يخسر الفريق الخصم الإرسال ثم يفوزبالإرسال مرة ثانية، فيسجل للفريق نقطة.
المهارات الأساسية:
*التمرير
*الإعداد
*الإرسال
*الاستقبال
*الضربةالساحقة الهجومية
*الصد
*الدفاع
الأخطاء :
- لمس الشبكة أثناءالدفاع أو الهجوم.
- لمس خط النهاية أثناء ضرب الإرسال.
- ضرب الكرة بشكل متتابع ومتصل من نفس اللاعب إلا في حال صد الهجوم.
- ضرب الكرة ضربة هجومية منلاعب في المنطقة الخلفية.

تسلم الايادى على هذا المجهود الرائع

:بالتوفيق للاحم

شكرا علي مرورك الكريم

محمد حلبى كتب:: :بالتوفيق للاحم :بسم الله:

شكرا جزيلا يا اخي الكريم

علي هذا التكريم الزائد

تمنياتي للمنتدي الذي ارتبط بة مش عارف لية

بالتقدم والاذهار

انت بالفعل تستحقها

فمقالاتك مثيرة جدا وممتعه

وتعبر دستور ومنهج نرجع اليه عند اللزوم

وشكرا على مقالة الكرة الطائرة

رووووووعة جدا

بجد فنان يا باشا

تسلم الايادي

:بسم الله: :بالتوفيق للاحم

الاخي الكريم ايمن
اشكرك علي مرورك الكريم وعلي مجاملتك وتشجيعك الرائع

الاخ الكريم mohammd
اشكرك علي مرورك الكريم

شكرا جزيلا يا باشا على المقال الثاني

بجد روعة جدا

شكرا لك تألقك

:بسم الله: :بالتوفيق للاحم

المقالة الخامسة عن الجمباز

الجمباز فن من الفنون الرياضية الخالدة، التي مارسها الإنسان في مسار ارتقائه الطويل بأساليب متعددة، وطرائق متنوعة.
وتشير الأدلة التاريخية والقرائن الأثرية إلى مصر القديمة كأول مدينة عرفت الجمباز، ومارسته كرياضة، وما النقوش الموجودة على جدران المقابر الفرعونية القديمة إلا دليل ساطع على ذلك. أما الصينيون، وإن تكن مزاولتهم لهذه الرياضة قد تأخرت عن المصريين عدة قرون، إلا أنهم قاموا بتطوير بعض الأنشطة التي تشبه الجمباز، وخاصة تلك التي تتصل بالشكل العلاجي الطبي واستخدموها لهذا الغرض.
وعندما انتقل هذا الفن إلى بلاد الإغريق، انتقل نقلة جديدة في طريق النمو والتطور فأعطاه الإغريق اهتماما كبيرا ومنحوه الاسم الذي يحمله حتى الآن (جمناستيك) وشغف به الأسبرطيون، وأخضعوا شبابهم، وحتى بناتهم لتدريباته، وكانت حركاته الشائعة حينئذ تشتمل على بعض حركات الأكروبات والرقص وتسلق الحبال والتوازن.
وعندما جاء عصر الرومان، قلد الرومانيون برامج التدريب الإغريقية التي أجروا عليها بعض التعديلات لتتفق وتتلاءم وأهدافهم العسكرية، واهتموا بشكل خاص، بجهاز يشبه جهاز الحصان الموجود حاليا ضمن أجهزة الجمباز.
ولما سكنت رياح الحضارة الإغريقية والرومانية، هبطت رياضة الجمباز كغيرها من النشاطات الرياضية إلى مستوى متدن، وظلت في ركود تام حتى عصر النهضة الأوروبية.
وعندما بدأ فجر عصر النهضة الأوروبية بالبزوغ، آذن بعصر جديد وحديث للجمباز، فتأصلت أصوله، وانتظمت حركاته، فأصبحت اكثر فنا عما كانت عليه في العصور الغابرة.
ويعتبر (يوهان باسيدو) الألماني (1723 - 1790) صاحب فضل كبير على لعبة الجمباز، التي أدخل تدريباتها ضمن برامج مدرسته سنة 1776 ثم تلاه (جونس موتس) (1759 - 1793) والذي يلقب بجد الجمباز، فعمل على إدخال هذه الرياضة إلى المدارس البروسية، كما كتب عدة مقالات عن رياضة الجمباز للشباب.
أما فردريك يان (1778 - 1852) فيعتر الأب الحقيقي لهذه الرياضة، فقد أسس حركة الجمباز الحرة، والتي كانت تحمل في طياتها فكرة ربط التدريب على حركات الجمباز بالأعمال الوطنية، كما قام باحتراع عدة أجهزة مثل العقلة والمتوازي وأجهزة التسلق، وكان يسمي هذه الرياضة باسمها اليوناني القديم (جمناستيك) وهي الفكرة الأساسية التي نشأ منها جمباز الأجهزة. عن طريق اكتشاف الحركات والتمرينات والأجهزة شككت الحكومة البروسية في نيات (يان) ودوافع فلسفته، وبعد أن وضعت الحرب البروسية أوزارها، ألقي القبض على (يان) بتهمة التخطيط للإطاحة بالحكومة على أثر ذلك، قام أعضاء حركة الجمباز الحرة بالتدريب داخل أماكن مقفلة خوفا من الحكومة التي حرمت تدريبات الجمباز. ومن هنا، جاءت فكرة التدريب في صالات مقفلة.
وكانت تمرينات الجمباز في أيام (يان) تعمل على تنمية القوة والمهارة والترويح بالإضافة إلى خدمتها، كوسيلة لتربية الشباب الألماني تربية وطنية للدفاع ضد أطماع نابليون، كما كان (يان) يهدف إلى خلق روح جديدة في الشعب الألماني لمقاومة الأسياد والإقطاعيين.
وعندما أفرج عن (يان) رحل مع تلاميذه إلى مناطق الغابات والحقول، ثم عاد إلى برلين عام 1811، وكون مع تلاميذه أول ساحة للجمباز في برلين (هازن هايد) وأعلن شعار فن الجمباز للمجتمع، وخلال فترة سنتين، انضمت مجموعات كبيرة من الذين شغفوا برياضة الجمباز إلى (يان) وتلاميذه، وعمل هؤلاء على تأسيس الجمباز كعلم يقوم على البحث، فطوروا حركاته على الأجهزة الرئيسية في تلك الفترة، وهي العقلة والمتوازي والحصان. بالإضافة إلى ذلك قام (فريزن – تسنكر – بيشون) بإنشاء مدرسة لجهاز الحصان.
وظلت الحكومة البروسية تنظر بعين الشك والارتياب إلى (يان) وحركة الجمباز الحرة، وتتحين الفرص للانقضاض عليه، وسنحت الفرصة عندما اغتيل أحد الأشخاص، فاعتقلت السلطة (يان) ومجموعته، وأمرت بإغلاق ساحات الجمباز ومنعت مزاولته.
ولكن هذا الأمر لم يخمد جذوة التقاليد التي غرسها (يان) في نفوس الألمان، فاستمرت هذه الرياضة تنمو وتتطور، فأنشئ الاتحاد الألماني للجمباز عام 1868.
ولم تكن رياضة الجمباز حكرا على (يان) وتلاميذه في بروسيا، فقد كانت هذه اللعبة نشطه في السويد، وخاصة في مدارسها وذلك على يد المربي (أدولف شييس) (1810 - 1858). وأوضح (بير لنج) السويدي القيمة العلاجية للجمباز وبسط تمريناته، حتى يتمكن الناس من استخدامها وممارستها، واخترع بعض الأدوات المعروفة حاليا مثل المقعد السويدي، والصندوق المقسم. وبعد ذلك أنشأ (فرانتس ناختجال) (1777 - 1847) أول مدرسة لإعداد مدربي الجمباز في كوبنهاجن.
وعن طريق الألمان، دخلت اللعبة إلى الولايات المتحدة الأميركية، من خلال الأفراد وأعضاء حركة الجمباز الحرة الذين فروا إلى أميركا الشمالية بعد ثورة 1848 في ألمانيا، وكونوا ما يسمى بالاتحاد الاشتراكي للجمباز في الولايات المتحدة الأميركية، ومن خلالهم تم إقامة كلية (نورمل) للجمباز الأميركي في انديانا بوليس سنة 1865.
ويعتبر الدكتور (دودلي سارجنت) الذي أصبح مدرسا للجمباز في كلية (بودويت) ثم في كلية (يال) ثم في (هارفرد) من أوائل الرواد الذين عملوا على نشر هذه الرياضة في الولايات المتحدة فضلا عن قيامه باختراع بعض الأجهزة الرياضية للجمباز.
أما الاتحاد السوفيتي، فلم تعرف رياضة الجمباز الانتشار فيه حتى 14 أيار سنة 1883 حيث تكونت أول منظمة للجمباز في موسكو، وأطلق عليها اسم الهيئة الروسية للجمباز، ولكن المستوى الفني لهذه الرياضة استمر متدينا حتى قيام الثورة الروسية، ثم تصاعد عدد الممارسين لهذه الرياضة، وأصبحت لعبة الجمباز رياضة شعبية.
تألف الاتحاد الدولي لهذه الرياضة عام 1891، وصنفت في المنهاج الأولمبي منذ بداية الألعاب الأولمبية سنة 1896 للرجال، أما جمباز النساء فلم يدخل هذه الألعاب إلا عام 1928 في دورة أمستردام الأولمبية.

طرق ممارسة الجمباز

يختص الجمباز كرياضة بمفهوم خاص، حيث ينصب تركيز الرياضي على التوافق والمهارة والقوة والرشاقة. والجمباز لعبة فردية، تتطلب من اللاعب التغلب على مخاوفه في تعلم الحركة، وأدائها ثم إجادتها. وتمارس هذه اللعبة بواسطة عدة أجهزة مختلفة منها خمسة للرجال وثلاثة للسيدات، إضافة للحركات الأرضية التي يؤديها الرجال والنساء دون استعمال أية أداة.

يلعبون الرجال رياضة الجمباز على الأرض وبواسطة أجهزة على النحو التالي :

1. التمرينات الحرة على الأرض : يقوم فيها اللاعب بأداء حركات وتمرينات تستمر بين 60 ثانية و 90 ثانية على بساط مربع الشكل طول ضلعه اثنا عشر متر. ومغطى ببساط مصنوع من الإسفنج الفليني سماكته 54 ملم تقريبا.

2. المتوازي : وهو جهاز من عارضتين متوازيتين مصنوعتين من الخشب المتين. طول عارضة المتوازي بين ثلاثة أمتار وثلاثة أمتار ونصف المتر، والمسافة بين العارضة الأولى والثانية بين 40 سنتم و 46 سنتم وترتفع العارضتان عن الأرض مسافة تتراوح بين 1,50 م و 1,75م.

3 جهاز العقلة : يتألف هذا الجهاز من عارضة من الصلب المصقول قطرها 28,3 ملم، وارتفاعها عن الأرض 2,40 م وطولها 2,40 م مثبتة على قائمين:متينين

.4. جهاز الحلق : ويتألف من عارضة، حلقتين، وحبلين. ارتفاع الحلق عن الأرض 5,50 م، وتصنع الحلقتان من الخشب المصقول، سمك قبضتها 28 ملم، وقطرها الداخلي 18 سنتم، أما المسافة من الأرض إلى الحلقتين فتتراوح بين 2,40 م و 2,50 م وتلغ المسافة بين حبلي الحلقتين 50 سنتم.
5. طاولة القفز : وهو جهاز مصنوع من الخشب ومغطى بالجلد طوله 1,60 م وارتفاعه عن الأرض 1,35 م وحتى 1,40 م.
6. حصان الحلق : يتألف هذا الجهاز من عارضة وحلقتين. طوله 1,80 م ويرتفع عن الأرض 1,20 م وعرضه من الجهة العلوية 35 سنتم. يغطى الجهاز بالجلد ويوضع ف منتصفه حلقتان ارتفاع الواحدة منهما 12 سنتم والمسافة بين الحلقة والأخرى 42 سنتم وتصنعان من الخشب المصقول.

أما السيدات يلعبن هذه الرياضة بشكل تمرينات حرة على الأرض وبواسطة ثلاثة أجهزة. وهذه التمرينات هي: .
1- التمرينات الحرة على الأرض : ولها نفس قواعد التمرينات التي للرجال.
2. متوازيان مختلفا الارتفاع : وهذا الجهاز عبارة عن عارضتين من الخشب موضوعتين على ارتفاعين مختلفين، ارتفاع العارضة الأولى يتراوح بين 2,30 م و 2,40 م وارتفاع العارضة السفلي 1,50 م.
3. حصان الوثب : جهاز مصنوع من الخشب، ومغطى بالجلد، ارتفاعه عن الأرض 110 سنتم ويوضع بالعرض.
4. عارضة التوازن : تصنع من الخشب المصقول، وطولها 5 أمتار وعرضها 10 سنتم وارتفاعها عن الأرض 1,20 م.

تؤدي جميع حركات الجمباز سواء أكانت على الأرض أو بواسطة الأجهزة بطريقتين :
1. الحركات الإجبارية: وهذه الحركات والتمرينات تحدد من جانب اللجنة الدولية التي تشرف على المسابقة، ويمكن أداؤها بشكل فردي أو جماعي، بواسطة فريق، وتوضع العلامات من علامة إلى عشر علامات، من قبل أربعة حكام.
2. الحركات الحرة : وهي حركات تؤدي على نحو غير مقرر وبدرجة صعوبة عالية أما على الأرض وأما على الأجهزة.

وفي المباريات الدولية الكبرى ثلاث بطولات هي :
1 – البطولة العامة للفرق -
2 – البطولة العامة للأفراد -
3 – البطولة العامة لكل جهاز على حدة.

الله عليك يا اخى الفاضل

ممتاز جدا المقالة دى

وانا من عشاق مشاهدة الجمباز

ولدينا البطل المصرى محمد رؤف

ولى صديق سورى الجنسية وهو ايضا بطل سوريا فى الجمباز

كل التحية للمقالة ولكاتبها

:بالتوفيق للاحم

اشكرك اخي ايمن

علي مرورك الكريم

:بسم الله: :بالتوفيق للاحم

المقاله السادسة ( العاب القوى ) الجزء الاول

ما هي العاب القوى ؟

العاب القوى هي نشاط بدني يتضمن أعمالاً طبيعية كالجري و الوثب و القفز و الرمي , انها رياضة متنوعة تتضمن اختبارات يختلف بعضها عن بعض .
و تختلف المسابقات بعضها عن بعض بالقدر نفسه الذي تختلف فيه الخصائص البدنية و الفيزيولوجية و النفسية المطلوب توافرها لممارستها .
ان العاب القوى بفضل تقاليدها و شموليتها و رصيدها بالاضافة لما تنطوي عليه من مهارات و صفات واسعة المجال تعتبر الرياضة الاساسية المثالية و عصب الالعاب الاولمبية و مقياسا ً لتقدم الشعوب و حضارتها.

نشأة مسابقات العاب القوى و تطورها: :

بالعودة الى التاريخ العام و التاريخ الرياضي خصوصا يتبين لنا أن أصل هذه العاب و تطورها يرجع الى آلاف السنين فلقد مارس الانسان الاول منذ نشأة الجنس البشري ألعاب القوى و استخدمها في كره و فره و تسلقه و اجتيازه للموانع و السواقي فجرى و وثب و رمى الحجارة و الرماح دفاعا ً عن النفس و تأقلما مع العيش مع الطبيعة .
و لقد استخدم المصريون القدماء العاب القوى للاعداد البدني كما مارسها الأغريق بشكل بدائي منذ عام 1500 ق.م.
أما العاب القوى بشكل منظم فقد بدأت مع أول دورة أولمبية قديمة عام 776 ق.م. و استمرت حتى عام 146 ق.م. ثم توقفت ممارستها بشكل منظم و استمرت بشكل عشوائي حتى عام 1820 حيث عادت لتمارس في انكلترة و غلب عليها الاحتراف.
كما اقيمت أول بطولة لالعاب القوى في انكلترة عام 1866 م و تم تشكيل الاتحاد الانكليزي عام 1880 م. و زاد بعدئذٍ عدد الدول المهتمة بها ثم عادت لتكون ضمن البرنامج الاولمبي بدءاً من عام 1896 م تاريخ اقامة أول دورة أولمبية حديثة , و منذ ذلك التاريخ استمرت اللعبة بالانتشار و توالى تشكيل الاتحادات في بلدان العالم المختلفة بهدف تنظيم النشاط و نشر اللعبة و وضع القوانين لها.
ان برنامج العاب القوى قد اتسع و تعدل خلال تطوره ليس دائما بشكل عقلاني لان لكل مسابقة اصلها المختلف.

مسابقات العاب القوى: :

و هي على الشكل التالي: :

1- المشي
2- الجري : ا- المارثون و يقام في الطرقات العامة
ب- لمسافات : قصيرة , متوسطة , طويلة ,
حواجز , تتابع .
3- الوثب : ا- طويل , ب- ثلاثي , ج- عال ٍ , د- زانة
4- الرمي : ا- كرة حديدية , ب- قرص , ج- رمح , د- مطرقة
5- مسابقات مركبة :

ا- سباعي ,ب- عشاري .

مسابقات الرجال :
1- المسافات القصيرة :
عالمي : 100 م + 200 م + 400 م
أولمبي : 100 م + 200 م + 400 م

2- المسافات المتوسطة :
عالمي: 800 م + 1000 م + 1500 م + 1 ميل .
أولمبي : 800 م + 1500 م .

3- المسافات الطويلة :
عالمي : 2كم + 3كم + ساعة جري + 20كم + 25كم + 30كم +
الماراثون ( 42,195 كم ) .
أولمبي : 5كم + 10كم + الماراثون ( 42,195 كم ) .

4- سباقات المشي :
عالمي : 20 كم + 30كم +50كم + ساعتان مشي .
أولمبي : 20كم + 50كم .

5- الحواجز و الموانع :
عالمي : 110 م + 400م + 3 كم موانع .
أولمبي : 110م + 400م + 3كم موانع .

6- التتابعات :
عالمي : 4×100م + 4×200م + 4×400م +4×800م +4×1000م.
أولمبي : 4×100م + 4×400م.

7- الوثب و القفز :
عالمي و أولمبي : عالي+ طويل + ثلاثي + عصا .

8- رمي و دفع ( قذف ) :
عالمي و أولمبي : كرة حديدية + قرص + رمح + مطرقة .

9- المسابقة العشارية :
اليوم الأول : 100م + طويل + كرة حديدية + عالي + 400م .
اليوم الثاني : 110م حواجز + قرص + عصا + رمح + 1500م .

عناصر اللياقة البدنية لمتسابقى العدو والجرى:

تتطلب طبيعة الاداء فى مسابقات العدو وجرى المسافات الطويلة الى تنمية عناصر اللياقة البدنية المختلفة مع الاهتمام بعناصر اللياقة البدنية الخاصة بالسباق بالنسبة لعداء المسافات القصيرة يجب الاهتمام بالعناصر التالية بجانب
العناصر الاخرى
1- السرعة
2- القوة
3 - المرونة

كيفية رمي القرص:

يقف رامي القرص في دائرة قطرها 2,5 مترًا. يجب أن لا يخطو خارج الدائرة، يمسك القرص منبسطًا على راحة يده، ويدور داخل الدائرة وذراعه ممدودة. يلقي القرص في نهاية دورة ونصف. تنتج القوة من جسمه ومتابعة ذراعه في رمي القرص.

رمي القرص إحدى أقدم الرياضات الفردية، وكانت حدثًا شعبيًا لدى اليونانيين القدماء في ألعابهم الأوليمبية. وقد اعتبر اليونانيون بطولات رمي القرص من أعظم الرياضات.
كيفية رمي القرص يقف رامي القرص في دائرة قطرها 2,5 مترًا. يجب أن لا يخطو خارج الدائرة، يمسك القرص منبسطًا على راحة يده، ويدور داخل الدائرة وذراعه ممدودة

الى اللقاء فى الجزء الثانى

» كليب جديد :: عودة الساحر للماجيكو أبو تريكة :: من إخراج المبدع محمد نصر
» اعرف نفسك!!!!!
» اعرف صديقك
» اعرف شخصيتك من (أكلـــــك)
» اعرف اسمك بالياباني