Al-Ahly Fans Official Site
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Al-Ahly Fans Official Site
الأهلي فانز دوت كوم
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
Al-Ahly Fans Official Site
::
الــنــادي الأهلي || Al-Ahly Club
::
أخبار النادي الأهلي
مران الإثنين : تدريب قوى بمشاركة الجميع وتقسيمتين بمشاركة مت
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
اهلاويه موووت
الإشتراك
:
12/11/2009
المساهمات
:
6698
الـعـمـر
:
59
الإقامة
:
فلسطينيه
اللاعب المفضل
:
ابوتريكه
ناديك المفضل
:
الاهلى$ برشلونه
نقاط التميز
:
1364
موضوع: مران الإثنين : تدريب قوى بمشاركة الجميع وتقسيمتين بمشاركة مت
الإثنين مارس 08, 2010 11:11 pm
مران الإثنين : تدريب قوى بمشاركة الجميع وتقسيمتين بمشاركة متعب وخروج معوض
أدى الفريق الأول فى النادى الأهلى مرانه اليومى فى تمام الخامسة من عصر اليوم
حيث بدأ الفريق بمحاضرة صغيرة إستمرت لمدة حوالى خمسة دقائق ألقاها حسام
البدرى المدير الفنى للفريق ثم أدى الفريق فقرة لتمارين اللياقة البدنية
تحت إشراف محمد أبو العلا مدرب الأحمال.
وأدى الفريق تقسيمة قوية على مساحة الملعب كله وشاركا فيها كل اللاعبين فيما
عدا فرانسيس وهانى العجيزى للإصابة حيث حرصا على أداء تمارين العلاج
الطبيعى والتأهيل فى الجيم الخاص بالنادى ، كما أدى حراس المرمى تمرين قوى
تحت إشراف أحمد ناجى ووضح المنافسة بين أحمد عادل عبد المنعم وشريف إكرامى.
وجاءت التقسيمة قوية وتألق فيها عماد متعب ومحمد فضل والذى بذل مجهودا كبيرا
وكذلك الصاعد محمد طلعت وحرص البدرى على توجيه اللاعبين أكثر من مرة
وتصحيح الأخطاء طوال التقسيمة.
وعقب ذلك أدى الفريق تقسمية صغيرة فى منتص الملعب شملت كيفية الضغط على الخصم
وتضييق المساحات واللعب من لمسة واحدة ووضح على الجميع التركيز طوال أحداث
المران ولم يكمل معوض المران لإصابته بجرح بسيط فى قدمه ولكنه لن يعوقه عن
مران الغد والذى سيكون فى الخامسة مساءا.
الجدير بالذكر أن الأهلى سيلتقى مع المصرى فى الأسبوع رقم 20 من الدورى
العام مساء الأربعاء القادم فى إستاد القاهرة.
أعجبني
لم يعجبني
wad-habeeb
الإشتراك
:
01/11/2007
المساهمات
:
9427
الـعـمـر
:
46
اللاعب المفضل
:
محمد ابو تريكه
ناديك المفضل
:
الاهلى وبرشلونه
نقاط التميز
:
1953
موضوع: رد: مران الإثنين : تدريب قوى بمشاركة الجميع وتقسيمتين بمشاركة مت
الثلاثاء مارس 09, 2010 1:58 am
بالتوفيق ان شاء الله
ونتمنى الفوز بعون الله
للحصول على الثلاث نقاط
وعن الجمهور ...فكلى ثقة فيه للوقوف بجانب الفريق حتى النهاية
والحصول على درع الدورى العام.
شكرا لكى اختى الفاضلة
أعجبني
لم يعجبني
مران الإثنين : تدريب قوى بمشاركة الجميع وتقسيمتين بمشاركة مت
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
فيدالجو يقود مران للاعبي الاهلي الغائبين امام الحرس بمشاركة متعب
»
مران الثلاثاء : تدريب على الكرات العرضية والثابته من اجل مباراة الترسانة
»
مران الثلاثاء: عودة شكري في مران خفيف واهتمام "سداسي" لجوزيه
»
عبد الملك : سأوقع الإثنين على عقود انضمامى لأهلي بنغازي
»
ليرس يتعادل مع مونز بمشاركة فرج وأوكا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Al-Ahly Fans Official Site
::
الــنــادي الأهلي || Al-Ahly Club
::
أخبار النادي الأهلي
Al-Ahly Fans Official Site
::
الــنــادي الأهلي || Al-Ahly Club
::
أخبار النادي الأهلي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|-- الــنــادي الأهلي || Al-Ahly Club
| |--نجوم الزمن الجميل
| | |--¤ô¤ ذكراك في القلب ياعبد الوهاب ¤ô¤
| |
| |--أخبار النادي الأهلي
| |--أخبار لاعبي النادي الأهلي
| |--مناقشات الأهلاوية
| |--قطاع الناشئين
| |--رياضات الأهلاوية
| |--ستوديو الأهلي فـــانـــز
| | |--ستوديو تقديم المباريات
| | |--توقعات المباريات
| | |--ستوديو بعد المباراة
| | |--تقييم أداء الأهلي اليوم
| |
| |--مــــيـــديـــا الأهـــلاويـــــــة
| |--أهداف أهلاوية
| |--صور الأهلي
| |--كــلـيــبات أهلاوية
| |--برامج قناة الأهلي
| |--أغاني الأهلاوية
|
|-- الرياضة المصرية || Egyptian Sport
| |--المنتخب الوطني الأول
| |--الرياضة والكرة المصرية
| |--المحترفين في الخارج
| | |--أخبار المحترفين
| | |--ميديا المحترفين
| |
| |--مــــيــــديــــا مــصــريــة
| |--فيديو وأهداف للمنتخب المصري
| |--فيديو وأهداف للأندية المصرية
| |--صور الرياضة المصرية
| |--برامج رياضية مصرية
|
|-- الرياضة العربية والعالمية || Arabic & World Sports
| |--الدوريات العالمية والكرة الأوروبية
| | |--الدوري الإنجليزي
| | |--الدوري الأسباني
| | |--الدوري الإيطالي
| | |--الكرة العالمية والأوروبية
| |
| |--ميديا عالمية وأوروبية
| | |--ميديا الكرة الإنجليزية
| | |--ميديا الكرة الأسبانية
| | |--ميديا الكرة الإيطالية
| | |--ميديا عالمية وأوروبية
| |
| |--الرياضة والــكـــرة العربية
| |--الكرة السعودية
| |--الكرة العربية
|
|-- البطولات والمسابقات العالمية || International Competitions
| |--البطولات الحالية
| |--بعيدا عن كرة القدم
| |--تلفزيون الأهلي فانز || Al-AhlyFans TV
|
|-- القسم الإسلامي || Islamic Section
| |--على خطى الحبيب
| |--الخيمة الرمضانية
| |--الموضوعات الإسلامية
| |--المكتبة الإسلامية
| |--القرآن الكريم
| |--الأناشيد الإسلامية
| |--برامج خطب إسلامية
| |--صور إسلامية
|
|-- القسم الإجتماعي || Social Section
| |--ساحة الـــحوار
| |--قســـم عالــ ادم ــم
| |--قسم حــــ ، ـــواء
| | |--جـــمـــالـــك ســيـــدتـــي
| | |--مطبخ حواء
| | |--الأزياء والموضه
| | |--الأثاث والديكور
| |
| |--الطب والصحة
|
|-- بعيدا عن الرياضة || Away From The Sport
| |--ثقافة حول العالم
| | |--ثقافة حول العالم
| | |--السفر والسياحة
| | |--الكون وعلوم الفضاء
| |
| |--مــــصـــــر " أم الدنيا "
| | |--أخبار مصر
| | |--من تاريخ مصر
| | |--فيديوهات و برامج تلفزيونية
| |
| |--خواطر شعرية
| | |--الموضوعات العامة
| | |--أدب واقتباسات شعرية
| |
| |--منتدى الاخبار والصحافة
| | |--لأجلك فلسطين " لأجل القدس "
| | |--الأخبار والأحداث العربية
| | |--الأخبار والأحداث العالمية
| |
| |--قسم الصور والخلفيات
|
|-- سينما المنتدى || Cinema Forum
| |--الأخبار الفنية
| |--سينما المنتدى
| |--فيديوهات وأفلام وثائقية
| |--فيديو وبرامج تلفزيونية منوعة
|
|-- الحاسوب والتكنولوجيا || Computer & Technology
| |--منتدى الكمبيوتر والبرامج
| |--أخبار ومواضيع التكنولوجيا
| |--برامج الحاسوب
| |--الدروس والشروحات
| |--قسم الفوتـــوشـــوب
| |--ألعاب الحاسوب والبلاي ستيشن
|
|-- المنتدى الإداري || Moderators Forum
|--إعـــلانــــات إدارة المنتدى
|--تواصل مع الأعضاء الكرام
| |--منتدى الشكاوي والاستفسارات
|
|--أرشيف المنتدى
|--كأس العالم 2014
| |--التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2014
| |--أهداف كأس العالم 2014
|
|--دوري أبطال أوروبا 2013
| |--ميديا دوري أبطال أوروبا 2013
|
|--أوليمبياد لندن 2012
|--دوري أبطال أفريقيا 2013
|--دوري أبطال أفريقيا 2012
|--كأس العالم " جنوب أفريقيا 2010 "
| |--التصفيات المؤهلة لكأس العالم
| |--أخبار كأس العالم 2010
| |--ميديا المونديال
|
|--دوري ابطال أوروبا 2012
| |--ميديا دوري أبطال أوروبا 2012
|
|--دوري أبطال أوروبا 2011/2012
|--دوري أبطال أوروبا 2010/2011
| |--ميديا دوري أبطال أوروبا 2010/2011
|
|--دوري أبطال أوروبا 2009/2010
|--كأس العالم للشباب "كولومبيا 2011"
| |--أخبار كأس العالم للشباب "كولومبيا 2011"
| |--ميديا كأس العالم للشباب "كولومبيا 2011"
|
|--كأس العالم للشباب " مصر 2009 "
|--كأس العالم للقارات
| |--مسابقة توقعات كأس القارات
|
|--المونديال الأفريقي " أنجولا 2010 "
| |--أخبار المونديال الأفريقي " أنجولا 2010 "
| |--ميديا أنجولا 2010
|
|--غــــانـــــا 2008
|--دوري أبطال أفريقيا 2011
| |--ميديا دوري أبطال أفريقيا 2011
|
|--دوري أبطال أفريقيا 2010
|--دوري أبطال أفريقيا 2009
|--دوري أبطال أفريقيا 2008
|--كأس العالم للأندية باليابان "2008/2009"
|--كوبا أميركا 2011
|--أخبار كوبا أميركا 2011
|--مباريات كاملة
|--قسم الأهداف والملخصات
|--صور كوبا أميركا 2011
الرئيسية أحدث الصور التسجيل دخول 
نقاط التميز
