حسناء
المشرفين على المنتدى
الإشتراك : 18/07/2008
المساهمات : 1914
الـعـمـر : 32
الإقامة : مصر
اللاعب المفضل : محمد ابوتريكة
ناديك المفضل : الاهلي & برشلونة
ريال مدريد& مان يونايتد
 نقاط التميز : 735
 | | موضوع: العادات العشر المدمرة للدماغ الأحد سبتمبر 19, 2010 3:56 pm | |
| العادات العشر المدمرة للدماغ
بسم الله الرحمن الرحيم
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
نسأل الله السلامة
| |
|
حياة
المشرفين على المنتدى
الإشتراك : 01/04/2010
المساهمات : 6529
الـعـمـر : 36
اللاعب المفضل : ابو تريكة
ناديك المفضل : النادي الاهلى
نقاط التميز : 692
| | موضوع: رد: العادات العشر المدمرة للدماغ الإثنين سبتمبر 20, 2010 1:19 am | |
| جميله جدا ها المعلومات تسلمى يا حسناء
ايه يا بنتى الثقافه دي كلها عينى عليك بارده | |
|
حسناء
المشرفين على المنتدى
الإشتراك : 18/07/2008
المساهمات : 1914
الـعـمـر : 32
الإقامة : مصر
اللاعب المفضل : محمد ابوتريكة
ناديك المفضل : الاهلي & برشلونة
ريال مدريد& مان يونايتد
نقاط التميز : 735
| |
اهلاويه موووت
الإشتراك : 12/11/2009
المساهمات : 6698
الـعـمـر : 59
الإقامة : فلسطينيه
اللاعب المفضل : ابوتريكه
ناديك المفضل : الاهلى$ برشلونه
نقاط التميز : 1364
| |
حسناء
المشرفين على المنتدى
الإشتراك : 18/07/2008
المساهمات : 1914
الـعـمـر : 32
الإقامة : مصر
اللاعب المفضل : محمد ابوتريكة
ناديك المفضل : الاهلي & برشلونة
ريال مدريد& مان يونايتد
نقاط التميز : 735
| | موضوع: رد: العادات العشر المدمرة للدماغ الإثنين سبتمبر 20, 2010 10:15 am | |
| | |
|
nona h
المشرفين على المنتدى
الإشتراك : 05/05/2010
المساهمات : 380
الـعـمـر : 32
الإقامة : في القلب @مصريه@
اللاعب المفضل : وايه يعني لو العشاق في دنيتنا يزيدوا اتنين
وايه يعني لو الدنيا دي تسعدنا لو ساعتين
ناديك المفضل : طبعا الاهلي وبرشلونه
| | موضوع: رد: العادات العشر المدمرة للدماغ الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 7:34 pm | |
| شكراااااااا علي المعلومات دي عشان اخد باااااااااالي بعد كده
بس هي الحاجه الوحيده اني ممكن مفطرش بس ان شاء الله هفطر
شكرا يا حسناااااااااا واتمنالك المزيد | |
|
حسناء
المشرفين على المنتدى
الإشتراك : 18/07/2008
المساهمات : 1914
الـعـمـر : 32
الإقامة : مصر
اللاعب المفضل : محمد ابوتريكة
ناديك المفضل : الاهلي & برشلونة
ريال مدريد& مان يونايتد
نقاط التميز : 735
| | موضوع: رد: العادات العشر المدمرة للدماغ الأربعاء سبتمبر 29, 2010 4:48 pm | |
| | |
|
